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很多人对拓展训练通过做做活动、游戏，就能提升团队凝聚力很不理解一次看似娱乐性的拓展项目怎么就能如此顺理成章的把学员们融合在一起，加强团队凝聚力呢?这也正是拓展培训活动的精髓所在，在平凡的现象里却隐藏着深刻的理念。在讨论拓展训练活动为什么能这么迅速的凝聚团队，为什么能提高团队的战斗力之前，布本多尔夫从小就爱上攀岩，如今，他的脚印几乎印在了世界所有著名的山脉以及建筑顶端，这种在攀岩过程中的勇气与毅力、挫折与惊险，这种随时触及生命底线的运动所带来的震撼与思考也只有他们才能传达。因此，你就不用怪乎各欧美大企业邀请布本多尔夫在精英阶层做演说了，他们需要这种振奋人心的精神。毕竟，能请到布本多尔夫们很不容易，与其等着这些冒险者们的经验之谈，不如亲身体验更为实际，拓展训练活动就是一个缩小版的探险平台，集合了高空、水上、野外等项目。在外行人看来，这些项目偏向于娱乐化，并没有特别之处。然而，事实却是这样的：每一个拓展项目里都设置了不同的障碍，挑战性是其特点。学员们必须通过障碍才能赢得挑战，而这些障碍都是一个人无法完成的，学员们必须紧密团结在一起，任何一个人都不能脱离团队，任何一个人的疏忽都会导致满盘皆输。因此，学员们必须小心翼翼践行这一规则。学员们自然而然联系更为紧密，合作更为默契，配合更为协调。拓展训练活动中设置的问题不可回避，使得学员更加积极主动的姿态迎面难题。

拓展训练的价值在于体验，体验事物所特有的实践性和活动性，通过参与者亲身参与，亲自感受事物的不同变化，让参与者自身有深刻的体验，从而让参与者发自内心的去思考，从根本上去思考事情拓展训练的价值在于运用，培训归根到底是学习和提高，其目的在于运用，让学习者将培训得到的东西运用到实际工作当中，真正把拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活中去才是拓展训练的意义。拓展训练的价值在于熔炼团队，通过拓展训练，让参与者经历心理与生理的考验，从而真正认识自我，挑战自我，超越自我，拓展训练通过内容丰富生动，寓意深刻的课程，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，同时通过与团队成员的亲密合作增进了对集体的参与意识与责任心。。

摘要：印象中传统的拓展训练是不是态度严肃，气氛死气沉沉？那样和坐在办公室上班有什么区别，今天小编就来颠覆一下你对拓展训练的错误认识，为你推荐最嗨最时尚最快乐的拓展训练活动众所周知的一些拓展活动例如信任背摔、高空断桥、高空抓杠这些项目都是比较严肃的，项目实施的过程中对参与学员的要求也比较高，这就不免让大家在进行拓展培训的过程中有抵触心理，比如：ldquo，这个项目太难挑战了，ldquo，这个高度这么高，我可不行，ldquo，这些项目真是没意思的想法。为了避免企业员工在参与拓展训练时产生这些抵触心理，一般会选择将一些具有严谨性高的拓展项目与一些活跃的轻松的拓展项目穿插结合在一起进行，这样拓展训练就有了更加时尚的进行方式。每一种拓展项目都有对应的适应的行业，企业在选择参加拓展时并不是盲目得随意进行打包好的拓展项目，根据企业的实际情况，量身定做的拓展项目，才能让一次培训达到最好的效果。有些企业成立的比较短，或者企业的性质本身就是活泼轻松偏时尚化的，那么这些企业在进行拓展活动时更应该挑选一些新鲜的课程。这里就要为大家介绍我们推出的新课程项目了，无论是在市区还是郊外，无论你想去爬山还是海边，无论春夏秋冬，总能找到一款适合你们的拓展项目，香格里拉、岱山、青海湖、西双版纳、牡丹江、青岛、福州、成都、桂林、厦门...每一个地方都有它的独特之处，只有你们想不到，没有我们做不到，新鲜的课程，新鲜的旅程，和公司的新朋老友一起来感受时尚的拓展训练。。

如果疲劳不能及时消除的话，还是会影响后面的工作和生活那么如何消除拓展训练后的疲劳感呢？纵驰体验给您简单介绍几种方法。第一是要保证充足的睡眠。睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。第二是为肌肉进行适当的按摩，肌肉按摩是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。纵驰体验的主训老师和教练员很重视这一点。第三还可以泡个温水澡，运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。当然，最重要的事情还是要及时的补充营养，拓展训练中各种营养物质消耗增加，合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。在拓展训练运动后，还要及时地补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不宜多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。

　　九、上海拓展培训总结：　　1、打破团体心思妨碍，应战自我平安区（舒适区），最大的敌人就是自己，不要抱怨外界的条件　　2、每尝试一件生疏的事物都是一次珍贵的生长时机。　　3、假如由于本人的恐惧不敢做，那麼今生永远不敢做。一旦打破了之后，即便失败，下次也敢做，而且会一次比一次好。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展。